Contournez les effets du vieillissement sur le cerveau

歌手：Denis Fortier | 专辑：99 façons de prévenir les effets du vieillissement

Démystifiez les effets du vieillissement sur l'ossature

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Démystifiez les effets du vieillissement sur vos muscles

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Démystifiez les effets du vieillissement sur votre équilibre

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Découvrez les effets du vieillissement sur le cœur et la respiration

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Faites des exercices de souplesse

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Faites du vélo

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Contrez le sentiment de solitude

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Faites des exercices de respiration

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Riez plus souvent

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Faites des entraînements par intervalles

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Prévenez l'état de fragilité

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Faites des exercices pour vos mains

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Faites des exercices en piscine

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Faites des exercices d'équilibre dynamique

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Apprenez une langue

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Faites des exercices d'équilibre statique

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Bougez pour stimuler votre densité osseuse

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Améliorez votre résilience

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Faites des exercices de renforcement statiques

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Prévenez les chutes et leurs conséquences

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Consultez un diététiste

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Faites du vélo stationnaire

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Identifiez les sensations ressenties lors des exercices de souplesse

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Faites des exercices pour prévenir et traiter l'incontinence urinaire

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Variez les degrés de difficulté de la marche

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Dépistez un problème d'audition

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Familiarisez-vous avec les bienfaits des activités aérobiques

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Faites des exercices de renforcement dynamiques

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Mesurez votre degré de fragilité

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Présentation

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Faites du taï-chi

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Faites des exercices pour votre voix

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Contrez la sédentarité

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Faites de la course à pied

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Faites des exercices de pliométrie pour solidier votre ossature

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Augmentez votre puissance musculaire par des exercices de pliométrie

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Faites des exercices de résistance pour solidifer votre ossature

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Découvrez le Guide alimentaire canadien

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Contrez la dénutrition

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Stimulez votre réserve cognitive

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Prévenez l'arthrose en agissant sur les facteurs de risque

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Déterminez l'intensité de l'effort d'une activité physique

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Découvrez les principales fonctions cognitives

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Consultez un travailleur social

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Traitez le gonflement articulaire

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Faites du yoga

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Consultez un kinésiologue

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Découvrez ce qui influence votre mobilité

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Découvrez quatre sens impliqués dans l'équilibre

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