作词 : 扎·索南多杰
作曲 : 智王桑珠
ཨ་མའི་ལག་ཟས། ཨ་མའི་ལག་ཟས།
གཡུ་དམར་འོ་ཇ་བསྐྱིལ་བས་དཀར་ཡོལ་འབྲུག་མའི་ནང་ལ་འཁྱིལ།
ཁ་ལ་མར་ལོའི་མེ་ཏོག་བྲིས།
རྟག་ཏུ་ངོ་ལ་འཛུམ་མདངས་ཡོད་པའི་བྱམས་ལྡན་ཨ་མ་ལགས།
དུས་བཞིའི་ཁྲོད་ནས་གྲང་རེག་མྱོང་ཡང་བརྩེ་ཞལ་དྲོན་མོས་འཚོ་བ་ཁྱེད།
ཧེ་་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ།
ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཨ་་་་་་ཨ་མ།
ཨ་མའི་ལག་ཟས། ཨ་མའི་ལག་ཟས།
འབྲི་འོ་མངར་མོའི་ཁ་སྤྲིས་སེར་པོ་གསེར་གྱི་མདངས་ལ་འགྲན།
ཁ་ལ་གསེར་གྱི་མདངས་ལྟར་འོ་སྤྲི་ཆགས།
དུས་ཀུན་ཟས་ཀྱི་ཉིང་བཅུད་སྟེར་བའི་བྱམས་ལྡན་ཨ་མ་ལགས།
ལང་ཚོ་རྙིད་ལ་རྔུལ་ཆུས་སྦངས་ཀྱང་དཀའ་སྡུག་ཐེག་ནས་འཚོ་བ་ཁྱེད།
ཧེ་་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ།
ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཨ་་་་་་ཨ་མ།
ཨ་མའི་ལག་ཟས། ཨ་མའི་ལག་ཟས།
ཧེ་་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ།
ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཨ་་་་་་ཨ་མ།
ཨ་མའི་ལག་ཟས། ཨ་མའི་ལག་ཟས།
ཧེ་་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ།
ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཨ་་་་་་ཨ་མ།
ཨ་མའི་ལག་ཟས། ཨ་མའི་ལག་ཟས།
ཨ་མ།
[00:00.00] 作词 : 扎·索南多杰
[00:01.00] 作曲 : 智王桑珠
[00:02.56]ཨ་མའི་ལག་ཟས། ཨ་མའི་ལག་ཟས།
[00:24.53]གཡུ་དམར་འོ་ཇ་བསྐྱིལ་བས་དཀར་ཡོལ་འབྲུག་མའི་ནང་ལ་འཁྱིལ།
[00:30.23]ཁ་ལ་མར་ལོའི་མེ་ཏོག་བྲིས།
[00:36.27]རྟག་ཏུ་ངོ་ལ་འཛུམ་མདངས་ཡོད་པའི་བྱམས་ལྡན་ཨ་མ་ལགས།
[00:42.28]དུས་བཞིའི་ཁྲོད་ནས་གྲང་རེག་མྱོང་ཡང་བརྩེ་ཞལ་དྲོན་མོས་འཚོ་བ་ཁྱེད།
[00:51.26]ཧེ་་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ།
[01:06.32]ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཨ་་་་་་ཨ་མ།
[01:21.33]ཨ་མའི་ལག་ཟས། ཨ་མའི་ལག་ཟས།
[01:42.45]འབྲི་འོ་མངར་མོའི་ཁ་སྤྲིས་སེར་པོ་གསེར་གྱི་མདངས་ལ་འགྲན།
[01:48.31]ཁ་ལ་གསེར་གྱི་མདངས་ལྟར་འོ་སྤྲི་ཆགས།
[01:54.23]དུས་ཀུན་ཟས་ཀྱི་ཉིང་བཅུད་སྟེར་བའི་བྱམས་ལྡན་ཨ་མ་ལགས།
[02:00.26]ལང་ཚོ་རྙིད་ལ་རྔུལ་ཆུས་སྦངས་ཀྱང་དཀའ་སྡུག་ཐེག་ནས་འཚོ་བ་ཁྱེད།
[02:09.27]ཧེ་་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ།
[02:24.35]ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཨ་་་་་་ཨ་མ།
[02:39.36]ཨ་མའི་ལག་ཟས། ཨ་མའི་ལག་ཟས།
[02:48.27]ཧེ་་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ།
[03:03.29]ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཨ་་་་་་ཨ་མ།
[03:18.27]ཨ་མའི་ལག་ཟས། ཨ་མའི་ལག་ཟས།
[03:27.32]ཧེ་་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ།
[03:42.30]ཧེ་་་་་་ངའི་ཨ་མ། ཨ་་་་་་ཨ་མ།
[03:57.28]ཨ་མའི་ལག་ཟས། ཨ་མའི་ལག་ཟས།
[04:06.46]ཨ་མ།
阿妈做的饭 阿妈做的饭
色泽诱人的奶茶在藏式碗里
画有美丽的酥油花
这犹如我阿妈那慈祥的笑容
无论生活有多苦你都会微笑面对一切
嘿……我的阿妈 嘿……我的阿妈
嘿……我的阿妈 啊……阿妈
阿妈做的饭 阿妈做的饭
飘飖着酥油的奶茶是如此诱人
犹如涂了金色的湖泊
常把一切美食赐予我的母亲啊
敢于用瘦弱的身子对抗一切苦难的母亲
嘿……我的阿妈 嘿……我的阿妈
嘿……我的阿妈 啊……阿妈
阿妈做的饭 阿妈做的饭
嘿……我的阿妈 嘿……我的阿妈
嘿……我的阿妈 啊……阿妈
阿妈做的饭 阿妈做的饭
嘿……我的阿妈 嘿……我的阿妈
嘿……我的阿妈 啊……阿妈
阿妈做的饭 阿妈做的饭
阿妈
[by:葳蕤韶光]
[00:02.56]阿妈做的饭 阿妈做的饭
[00:24.53]色泽诱人的奶茶在藏式碗里
[00:30.23]画有美丽的酥油花
[00:36.27]这犹如我阿妈那慈祥的笑容
[00:42.28]无论生活有多苦你都会微笑面对一切
[00:51.26]嘿……我的阿妈 嘿……我的阿妈
[01:06.32]嘿……我的阿妈 啊……阿妈
[01:21.33]阿妈做的饭 阿妈做的饭
[01:42.45]飘飖着酥油的奶茶是如此诱人
[01:48.31]犹如涂了金色的湖泊
[01:54.23]常把一切美食赐予我的母亲啊
[02:00.26]敢于用瘦弱的身子对抗一切苦难的母亲
[02:09.27]嘿……我的阿妈 嘿……我的阿妈
[02:24.35]嘿……我的阿妈 啊……阿妈
[02:39.36]阿妈做的饭 阿妈做的饭
[02:48.27]嘿……我的阿妈 嘿……我的阿妈
[03:03.29]嘿……我的阿妈 啊……阿妈
[03:18.27]阿妈做的饭 阿妈做的饭
[03:27.32]嘿……我的阿妈 嘿……我的阿妈
[03:42.30]嘿……我的阿妈 啊……阿妈
[03:57.28]阿妈做的饭 阿妈做的饭
[04:06.46]阿妈