作词 : 恰嘎·多杰才让
作曲 : 巴桑
女：
དེ་རིང་ལྷ་ཉིན་དཀར་པོ་རེད།
ལྷ་མི་ལྷན་དུ་འཛོམས་པའི་ཉིན།
མཆོད་པ་དང་པོ་ལྷ་བསང་དཀར་པོ་ཡིན།
ལྷ་བསང་དཀར་པོ་སེམས་ཀྱི་ལྷ་ལ་མཆོད།
合：
གནམ་ལོ་གསར་བའི་ནང་ལ།
ཆོལ་གསུམ་བོད་པ་ཚང་གི།
སྣོད་ཀྱི་བཀོད་པ་ཇེ་ཡག་ཇེ་ཡག་ཤོག།
བཅུད་ཀྱི་སེམས་ཅན་ཇེ་སྐྱིད་ཇེ་སྐྱིད་ཤོག།
ཨ་རོག་ལ་ཡེ། ན་ཆུང་ཚོ།
ཨ་རོག་ལ་ཡེ། སྟག་ཤར་ཚོ།
དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ།
དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ་ཡེ།
男：
དེ་རིང་བཀྲ་ཤིས་ཉིན་མོ་རེད།
གཞིས་བྱེས་ལྷན་དུ་འཛོམས་པའི་ཉིན།
མཆོད་པ་གཉིས་པ་ཁ་བཏགས་དཀར་པོ་ཡིན།
ཁ་བཏགས་དཀར་པོ་མགོ་ནག་མི་ལ་མཆོད།
合：
གནམ་ལོ་གསར་བའི་ནང་ལ།
ཆོལ་གསུམ་བོད་པ་ཚང་གི།
རྒན་པ་ཚེ་ཐག་ཇེ་རིང་ཇེ་རིང་ཤོག།
གཞོན་པ་འདབ་ལག་ཇེ་རྒྱས་ཇེ་རྒྱས་ཤོག།
ཨ་རོག་ལ་ཡེ། ན་ཆུང་ཚོ།
ཨ་རོག་ལ་ཡེ། སྨན་ཤར་ཚོ།
དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ།
དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ་ཡེ།
合：
དེ་རིང་གཡང་གི་ཉི་མ་རེད།
ནང་མི་ལྷན་དུ་འཛོམས་པའི་ཉིན།
མཆོད་པ་གསུམ་པ་ཕྱྭ་གཡང་དཀར་པོ་ཡིན།
ཕྱྭ་གཡང་དཀར་པོ་ཞིང་དང་ཕྱུགས་ལ་མཆོད།
གནམ་ལོ་གསར་བའི་ནང་ལ།
ཆོལ་གསུམ་བོད་པ་ཚང་གི།
རྟ་ནོར་ལུག་གསུམ་ཇེ་འཕེལ་ཇེ་འཕེལ་ཤོག།
གྲོ་ནས་སྲན་གསུམ་ཇེ་མང་ཇེ་མང་ཤོག།
ཨ་རོག་ལ་ཡེ། ན་ཆུང་ཚོ།
ཨ་རོག་ལ་ཡེ། སྤུན་ཟླ་ཚོ།
དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ།
དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ་ཡེ།
[00:00.00] 作词 : 恰嘎·多杰才让
[00:01.00] 作曲 : 巴桑
[00:24.84]女：
[00:25.41]དེ་རིང་ལྷ་ཉིན་དཀར་པོ་རེད།
[00:30.35]ལྷ་མི་ལྷན་དུ་འཛོམས་པའི་ཉིན།
[00:35.36]མཆོད་པ་དང་པོ་ལྷ་བསང་དཀར་པོ་ཡིན།
[00:40.36]ལྷ་བསང་དཀར་པོ་སེམས་ཀྱི་ལྷ་ལ་མཆོད།
[00:44.71]合：
[00:45.28]གནམ་ལོ་གསར་བའི་ནང་ལ།
[00:50.31]ཆོལ་གསུམ་བོད་པ་ཚང་གི།
[00:55.35]སྣོད་ཀྱི་བཀོད་པ་ཇེ་ཡག་ཇེ་ཡག་ཤོག།
[01:00.37]བཅུད་ཀྱི་སེམས་ཅན་ཇེ་སྐྱིད་ཇེ་སྐྱིད་ཤོག།
[01:05.37]ཨ་རོག་ལ་ཡེ། ན་ཆུང་ཚོ།
[01:10.42]ཨ་རོག་ལ་ཡེ། སྟག་ཤར་ཚོ།
[01:15.33]དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ།
[01:20.31]དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ་ཡེ།
[01:44.95]男：
[01:45.45]དེ་རིང་བཀྲ་ཤིས་ཉིན་མོ་རེད།
[01:50.32]གཞིས་བྱེས་ལྷན་དུ་འཛོམས་པའི་ཉིན།
[01:55.37]མཆོད་པ་གཉིས་པ་ཁ་བཏགས་དཀར་པོ་ཡིན།
[02:00.38]ཁ་བཏགས་དཀར་པོ་མགོ་ནག་མི་ལ་མཆོད།
[02:04.41]合：
[02:05.33]གནམ་ལོ་གསར་བའི་ནང་ལ།
[02:10.34]ཆོལ་གསུམ་བོད་པ་ཚང་གི།
[02:15.35]རྒན་པ་ཚེ་ཐག་ཇེ་རིང་ཇེ་རིང་ཤོག།
[02:20.32]གཞོན་པ་འདབ་ལག་ཇེ་རྒྱས་ཇེ་རྒྱས་ཤོག།
[02:25.33]ཨ་རོག་ལ་ཡེ། ན་ཆུང་ཚོ།
[02:30.37]ཨ་རོག་ལ་ཡེ། སྨན་ཤར་ཚོ།
[02:35.35]དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ།
[02:40.37]དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ་ཡེ།
[03:04.17]合：
[03:05.34]དེ་རིང་གཡང་གི་ཉི་མ་རེད།
[03:10.40]ནང་མི་ལྷན་དུ་འཛོམས་པའི་ཉིན།
[03:15.37]མཆོད་པ་གསུམ་པ་ཕྱྭ་གཡང་དཀར་པོ་ཡིན།
[03:20.38]ཕྱྭ་གཡང་དཀར་པོ་ཞིང་དང་ཕྱུགས་ལ་མཆོད།
[03:25.36]གནམ་ལོ་གསར་བའི་ནང་ལ།
[03:30.38]ཆོལ་གསུམ་བོད་པ་ཚང་གི།
[03:35.36]རྟ་ནོར་ལུག་གསུམ་ཇེ་འཕེལ་ཇེ་འཕེལ་ཤོག།
[03:40.34]གྲོ་ནས་སྲན་གསུམ་ཇེ་མང་ཇེ་མང་ཤོག།
[03:45.32]ཨ་རོག་ལ་ཡེ། ན་ཆུང་ཚོ།
[03:50.42]ཨ་རོག་ལ་ཡེ། སྤུན་ཟླ་ཚོ།
[03:55.34]དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ།
[04:00.34]དེ་རིང་དགའ་བ་སྐྱིད་པ་ལ་ཡེ།