起床又过了一天
把握住清晨的美好瞬间
阳光让我变得有精神
找到我身体的最佳平衡
日出我能够感受日出了
再也不会被乌云密布住
我的世界变得更加明亮
夜晚的星星久违的清晰
过去的我害怕黑暗
同时又害怕见到光亮
讨厌被压抑的气氛笼罩
只剩下微小的呼吸声
白天刺眼的日光我总是选择避开
别人跟我说话大脑反应都慢一拍
好像头脑被什么封印
好像生命的张力被局限了
于是被迫学会拯救方法
渐进式放松法让肌肉放松
睡前的正念让自己放空
和自己对话与自己和解
身体的抽动神经不受控
心里的躁动对睡眠的戏弄看着
这些都无足轻重
但过程的体会多么令人心痛
Hook：
我一直都很爱你
让爱克服焦虑
更好的我们会不期而遇
学会接纳学会觉察
拥抱我的负面情绪试着理解他
学会独立学会冷静
整理好我的泪光用爱来抚平创伤
美好是我恐惧是我
快乐是我悲伤是我
这些情绪的体验塑造完整的我
没有批判没有排斥自己是最美的灯火
我渐渐学会独处
一个人面对痛苦
依靠别人会成为软肋
找到自己归属
说到这觉得自己真的很棒
会用爱克服可怕焦虑症状
看未来会用更坚定的目光
走向我人生应该去的远方
不会再怕一个人的紧张
因为我是自己的温柔乡
Hook：
我一直都很爱你
让爱克服焦虑
更好的我们会不期而遇
[00:22.770]起床又过了一天
[00:25.140]把握住清晨的美好瞬间
[00:27.810]阳光让我变得有精神
[00:30.270]找到我身体的最佳平衡
[00:33.750]日出我能够感受日出了
[00:36.450]再也不会被乌云密布住
[00:39.240]我的世界变得更加明亮
[00:41.820]夜晚的星星久违的清晰
[00:44.790]过去的我害怕黑暗
[00:47.190]同时又害怕见到光亮
[00:49.980]讨厌被压抑的气氛笼罩
[00:52.530]只剩下微小的呼吸声
[00:55.470]白天刺眼的日光我总是选择避开
[00:58.740]别人跟我说话大脑反应都慢一拍
[01:01.680]好像头脑被什么封印
[01:04.020]好像生命的张力被局限了
[01:06.840]于是被迫学会拯救方法
[01:08.940]渐进式放松法让肌肉放松
[01:11.460]睡前的正念让自己放空
[01:14.190]和自己对话与自己和解
[01:17.040]身体的抽动神经不受控
[01:20.490]心里的躁动对睡眠的戏弄看着
[01:24.030]这些都无足轻重
[01:26.010]但过程的体会多么令人心痛
[01:29.130]Hook：
[01:29.400]我一直都很爱你
[01:32.010]让爱克服焦虑
[01:36.510]更好的我们会不期而遇
[01:50.970]学会接纳学会觉察
[01:53.310]拥抱我的负面情绪试着理解他
[01:56.280]学会独立学会冷静
[01:58.890]整理好我的泪光用爱来抚平创伤
[02:01.980]美好是我恐惧是我
[02:04.590]快乐是我悲伤是我
[02:07.500]这些情绪的体验塑造完整的我
[02:10.140]没有批判没有排斥自己是最美的灯火
[02:13.320]我渐渐学会独处
[02:14.610]一个人面对痛苦
[02:15.960]依靠别人会成为软肋
[02:17.610]找到自己归属
[02:18.630]说到这觉得自己真的很棒
[02:21.150]会用爱克服可怕焦虑症状
[02:23.940]看未来会用更坚定的目光
[02:26.640]走向我人生应该去的远方
[02:29.430]不会再怕一个人的紧张
[02:32.160]因为我是自己的温柔乡
[02:35.010]Hook：
[02:35.190]我一直都很爱你
[02:38.190]让爱克服焦虑
[02:42.720]更好的我们会不期而遇