作词 : 民间
作曲 : 民间
༼དགའ་བ་ཡར་འབྲོ།༽
གཞས་ཚིག་སྒྲིག་མཁན་ ས་མཐོའི་བློ་གསལ་ཁྱུ་ཚོགས།
གཞས་པ། རང་གསང་དཔལ་ལྡན། ཚེ་བརྟན་རྡོ་རྗེ།
ཚོང་དཔོན་ཡར་ཐོན་ཟེར།
ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
ཚོང་དཔོན་མར་འགྲོ་ཟེར།
ཚོང་དཔོན་ནོར་བུ་བཟང་པོ།
ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
ཚོང་དཔོན་ནོར་བུ་བཟང་པོ།
ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
དབུ་ཞྭ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
དབུ་ཞྭ་མར་ཐོན་ཟེར།
དབུ་ཞྭ་ཚེ་རིང་སྐྱིང་ཀ།
ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
དབུ་ཞྭ་ཚེ་རིང་སྐྱིང་ཀ།
ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
ལུས་པོ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
ལུས་པོ་མར་ཐོན་ཟེར།
ལུས་པོ་གང་འདྲ་མ་རེད།
ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
ལུས་པོ་གང་འདྲ་མ་རེད།
ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
ཨེ་མ་དང་ཡ་གཅིག་སོ།
མཛེས་པའི་རྩྭ་ཐང་མཇལ་ནས།
ངའི་སྙིང་སྡུག་མེ་ཏོག་པད་མས།
སྙིང་གཏམ་བང་མཛོད་གླུ་སྟོད་ང་ལ་གནང་བྱུང།
སྙིང་གཏམ་བང་མཛོད་གླུ་སྟོད་ང་ལ་གནང་བྱུང།
ཨེ་མ་དང་ཡ་གཅིག་སོ།
མཛེས་པའི་གཉའ་ཆེན་ཐང་ནས།
ངའི་སྙིང་སྡུག་ཆུང་འདྲིས་བྱམས་པས།
སྙིང་གཏམ་འོ་ཇ་མངར་མོ་བུ་ཆུང་ང་ལ་གནང་བྱུང།
སྙིང་གཏམ་འོ་ཇ་མངར་མོ་བུ་ཆུང་ང་ལ་གནང་བྱུང།
ཨེ་མ་དང་ཡ་གཅིག་སོ།
ཡངས་བའི་འབྲོག་ཐང་སྟེང་ནས།
ངའི་སྙིང་སྡུག་ཨ་ཅེ་འབྲོག་མོ།
སྙིང་གཏམ་སྤུས་ལེགས་ངོ་མ་ང་ལ་གསུང་བྱུང།
སྙིང་གཏམ་སྤུས་ལེགས་ངོ་མ་ང་ལ་གསུང་བྱུང།
[00:00.000] 作词 : 民间
[00:01.000] 作曲 : 民间
[00:12.679]༼དགའ་བ་ཡར་འབྲོ།༽
[00:24.807]གཞས་ཚིག་སྒྲིག་མཁན་ ས་མཐོའི་བློ་གསལ་ཁྱུ་ཚོགས།
[00:26.586]གཞས་པ། རང་གསང་དཔལ་ལྡན། ཚེ་བརྟན་རྡོ་རྗེ།
[00:30.040]ཚོང་དཔོན་ཡར་ཐོན་ཟེར།
[00:35.711]ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
[00:40.664]ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
[00:42.368]དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
[00:44.368]ཚོང་དཔོན་མར་འགྲོ་ཟེར།
[00:50.400]ཚོང་དཔོན་ནོར་བུ་བཟང་པོ།
[00:51.383]ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
[00:52.290]ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
[00:53.306]ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
[00:54.029]དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
[00:55.883]ཚོང་དཔོན་ནོར་བུ་བཟང་པོ།
[00:57.680]ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
[00:59.633]ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
[01:01.634]ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
[01:03.602]དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
[01:05.338]དབུ་ཞྭ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
[01:08.368]དབུ་ཞྭ་མར་ཐོན་ཟེར།
[01:11.135]དབུ་ཞྭ་ཚེ་རིང་སྐྱིང་ཀ།
[01:13.196]ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
[01:17.101]ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
[01:19.087]ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
[01:20.790]དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
[01:22.634]དབུ་ཞྭ་ཚེ་རིང་སྐྱིང་ཀ།
[01:24.665]ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
[01:26.414]ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
[01:28.478]ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
[01:30.436]དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
[01:32.933]ལུས་པོ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
[01:38.103]ལུས་པོ་མར་ཐོན་ཟེར།
[01:41.957]ལུས་པོ་གང་འདྲ་མ་རེད།
[01:43.914]ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
[01:50.180]ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
[01:54.367]ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
[01:59.789]དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
[02:01.867]ལུས་པོ་གང་འདྲ་མ་རེད།
[02:03.119]ཤར་ལ་ཡར་ཐོན་ཟེར།
[02:04.899]ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
[02:06.775]ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
[02:08.634]དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
[02:10.712]ཤར་ལ་མར་ཐོན་ཟེར།
[02:12.541]ཕུགས་ལ་དགའ་བསུ་ཞུ།
[02:14.353]དགའ་བསུ་གླུ་དབྱངས་ལེན།
[02:32.901]ཨེ་མ་དང་ཡ་གཅིག་སོ།
[02:36.743]མཛེས་པའི་རྩྭ་ཐང་མཇལ་ནས།
[02:40.586]ངའི་སྙིང་སྡུག་མེ་ཏོག་པད་མས།
[02:44.415]སྙིང་གཏམ་བང་མཛོད་གླུ་སྟོད་ང་ལ་གནང་བྱུང།
[02:49.438]སྙིང་གཏམ་བང་མཛོད་གླུ་སྟོད་ང་ལ་གནང་བྱུང།
[03:09.516]ཨེ་མ་དང་ཡ་གཅིག་སོ།
[03:13.984]མཛེས་པའི་གཉའ་ཆེན་ཐང་ནས།
[03:18.180]ངའི་སྙིང་སྡུག་ཆུང་འདྲིས་བྱམས་པས།
[03:21.733]སྙིང་གཏམ་འོ་ཇ་མངར་མོ་བུ་ཆུང་ང་ལ་གནང་བྱུང།
[03:26.655]སྙིང་གཏམ་འོ་ཇ་མངར་མོ་བུ་ཆུང་ང་ལ་གནང་བྱུང།
[03:48.180]ཨེ་མ་དང་ཡ་གཅིག་སོ།
[03:51.476]ཡངས་བའི་འབྲོག་ཐང་སྟེང་ནས།
[03:55.382]ངའི་སྙིང་སྡུག་ཨ་ཅེ་འབྲོག་མོ།
[03:59.298]སྙིང་གཏམ་སྤུས་ལེགས་ངོ་མ་ང་ལ་གསུང་བྱུང།
[04:04.179]སྙིང་གཏམ་སྤུས་ལེགས་ངོ་མ་ང་ལ་གསུང་བྱུང།
（尕瓦亚珠）
歌词制作：藏生梦之窗
演唱：让桑巴旦/次旦多吉
藏北地处高海拔的青藏高原
处于千山连绵之地
境内包含了喜马拉雅山
唐古拉山、冈底斯山等诸多山
是黄河、长江等大江大河之发源地
环境险峻，气势恢宏
藏北辽阔的草原
孕育牧人豪放的性格
藏北恶劣的气候
铸就了藏人顽强的意志
在独具特色的环境里勤
劳勇敢的藏北人
创造出了中华文明中的璀璨的明珠
继承和发扬优秀的传统文化
是民族复兴和圆中国梦的一个重要内容
藏北锅庄起源较早
在藏北地区广为流传
是一种深受当地群众喜爱之舞蹈
西藏锅庄舞蹈具有极强的西藏地域特点
是一类民族民间歌舞
锅庄藏语意为圆圈歌舞
是藏族三大民间舞蹈之一
藏北地处高海拔的青藏高原
处于千山连绵之地
境内包含了喜马拉雅山
唐古拉山、冈底斯山等诸多山
是黄河、长江等大江大河之发源地
环境险峻，气势恢宏
藏北辽阔的草原
孕育牧人豪放的性格
藏北恶劣的气候
铸就了藏人顽强的意志
在独具特色的环境里勤劳勇敢的藏北人
创造出了中华文明中的璀璨的明珠
继承和发扬优秀的传统文化
是民族复兴和圆中国梦的一个重要内容
藏北锅庄起源较早
在藏北地区广为流传
是一种深受当地群众喜爱之舞蹈
西藏锅庄舞蹈具有极强的西藏地域特点
是一类民族民间歌舞
锅庄藏语意为圆圈歌舞
是藏族三大民间舞蹈之一
（尕瓦亚珠）
歌词制作：藏生梦之窗
演唱：让桑巴旦/次旦多吉
藏北地处高海拔的青藏高原
处于千山连绵之地
境内包含了喜马拉雅山
唐古拉山、冈底斯山等诸多山
是黄河、长江等大江大河之发源地
环境险峻，气势恢宏
藏北辽阔的草原
孕育牧人豪放的性格
藏北恶劣的气候
铸就了藏人顽强的意志
在独具特色的环境里勤
劳勇敢的藏北人
创造出了中华文明中的璀璨的明珠
继承和发扬优秀的传统文化
是民族复兴和圆中国梦的一个重要内容
藏北锅庄起源较早
在藏北地区广为流传
是一种深受当地群众喜爱之舞蹈
西藏锅庄舞蹈具有极强的西藏地域特点
是一类民族民间歌舞
锅庄藏语意为圆圈歌舞
是藏族三大民间舞蹈之一
藏北地处高海拔的青藏高原
处于千山连绵之地
境内包含了喜马拉雅山
唐古拉山、冈底斯山等诸多山
是黄河、长江等大江大河之发源地
环境险峻，气势恢宏
藏北辽阔的草原
孕育牧人豪放的性格
藏北恶劣的气候
铸就了藏人顽强的意志
在独具特色的环境里勤劳勇敢的藏北人
创造出了中华文明中的璀璨的明珠
继承和发扬优秀的传统文化
是民族复兴和圆中国梦的一个重要内容
藏北锅庄起源较早
在藏北地区广为流传
是一种深受当地群众喜爱之舞蹈
西藏锅庄舞蹈具有极强的西藏地域特点
是一类民族民间歌舞
锅庄藏语意为圆圈歌舞
是藏族三大民间舞蹈之一