作词 : 何晓宇
作曲 : 何晓宇
编曲 : 何晓宇
艺人经纪人：李欣瞳
小宇减肥keep冠名
即将开始
第一节，激励歌，请准备...
3
2
1
开始
当我面向众生 用蜕变来完成
一个人的战争
烧去皮囊错综 自我轻如蚕蛹
还是山海之重
I will fight
Private side
我只想 击溃我心中
怯懦的反派
Don’t lose your way
Don’t change your mind
为生存 多少族裔被淘汰
Ahh 若结局注定失败
Ahh 冲破乱象
管他 残 忍 荒 唐
别向 现实投降
在这个战场
管他 横 冲 直 撞
生灵 全都一样
为一瞬疯狂
我一心 向 往
在某个地方
有未熄的光
别再迷信图腾 只有流血才懂
人与人的战争
当我跃下高空 穿过纷乱云层
就能比肩山峰
I will fight
Private side
我早已 击溃我心中
怯懦的反派
Don’t lose your way
Don’t change your mind
为生存 多少族裔被淘汰
Ahh 若结局注定失败
Ahh (我会拼尽所有)
想见识 最沉重的黑 别予我光辉
反抗是 不可赦的罪 就将我摧毁
一个人 战斗也不退 把虚伪粉碎
让我以 灵魂的无畏 去突破重围
我唱着
I wanna say that I can defeat
那战火
能将我 wake up
管他 残 忍 荒 唐
别向 现实投降
在这个战场
管他 横 冲 直 撞
生灵 全都一样
为一瞬疯狂
我一心 向 往
It's ok! 我想我天生就不会
It's ok! 不需要指点我进退
It's ok! 让我被恶念包围
任战火纷飞 为懦弱忏悔
It's ok! 在沙漠造奔流的水
It's ok! 在雪地找炽热同类
It's ok! 孤身和世界对垒
聒噪别理会 别跟他们废话
Ohh
这 勇敢从来就无价
并 非要胜利才伟大
Ohh,
这 一战就会是绝杀
再 重来多少万次
It's ok! 我想我天生就不会
It's ok! 不需要指点我进退
It's ok! 让我被恶念包围
任战火纷飞 为懦弱忏悔
It's ok! 在沙漠造奔流的水
It's ok! 在雪地找炽热同类
It's ok! 孤身和世界对垒
聒噪别理会 颓丧全丢在身后
第一节，结束，休息两分钟
休息结束
第二节
平板支撑
3，2，1
开始
（不需要歌词）
运动结束
休息两分钟
休息结束
第三节，仰卧起坐
3，2，1，开始
（不需要歌词）
运动结束
休息两分钟
休息结束
第四节，波比跳
3，2，1
开始
（不需要歌词）
运动结束
休息两分钟
第五节，视频运动
请打开相册
中场休息
休息结束
运动结束
休息两分钟
休息结束
第六节，跳绳
3，2，1
开始
不跳
准备
跳
不跳
准备
跳
坚持
运动结束
休息两分钟
休息结束
第七节，放松操
3，2，1
开始
（不需要歌词）
恭喜你，你完成了全部
[00:00.000] 作词 : 何晓宇
[00:00.000] 作曲 : 何晓宇
[00:00.000] 编曲 : 何晓宇
[00:00.000]艺人经纪人：李欣瞳
[00:02.388]小宇减肥keep冠名
[00:04.241]即将开始
[00:05.463]第一节，激励歌，请准备...
[00:10.414]3
[00:11.055]2
[00:11.566]1
[00:12.140]开始
[01:08.969]当我面向众生 用蜕变来完成
[01:13.599]一个人的战争
[01:18.128]烧去皮囊错综 自我轻如蚕蛹
[01:23.703]还是山海之重
[01:26.268]I will fight
[01:29.104]Private side
[01:31.454]我只想 击溃我心中
[01:35.087]怯懦的反派
[01:37.945]Don’t lose your way
[01:40.288]Don’t change your mind
[01:42.686]为生存 多少族裔被淘汰
[01:46.911]Ahh 若结局注定失败
[01:55.779]Ahh 冲破乱象
[02:03.811]管他 残 忍 荒 唐
[02:08.814]别向 现实投降
[02:11.242]在这个战场
[02:12.935]管他 横 冲 直 撞
[02:18.660]生灵 全都一样
[02:20.503]为一瞬疯狂
[02:22.206]我一心 向 往
[02:26.284]在某个地方
[02:28.513]有未熄的光
[02:31.011]别再迷信图腾 只有流血才懂
[02:52.975]人与人的战争
[02:57.411]当我跃下高空 穿过纷乱云层
[03:02.072]就能比肩山峰
[03:06.153]I will fight
[03:08.121]Private side
[03:10.670]我早已 击溃我心中
[03:14.590]怯懦的反派
[03:17.311]Don’t lose your way
[03:19.725]Don’t change your mind
[03:22.015]为生存 多少族裔被淘汰
[03:25.767]Ahh 若结局注定失败
[03:35.020]Ahh (我会拼尽所有)
[03:44.254]想见识 最沉重的黑 别予我光辉
[04:04.827]反抗是 不可赦的罪 就将我摧毁
[04:06.833]一个人 战斗也不退 把虚伪粉碎
[04:09.021]让我以 灵魂的无畏 去突破重围
[04:11.503]我唱着
[04:14.298]I wanna say that I can defeat
[04:16.055]那战火
[04:17.466]能将我 wake up
[04:20.474]管他 残 忍 荒 唐
[04:25.046]别向 现实投降
[04:27.253]在这个战场
[04:28.982]管他 横 冲 直 撞
[04:34.333]生灵 全都一样
[04:36.646]为一瞬疯狂
[04:38.493]我一心 向 往
[04:43.966]It's ok! 我想我天生就不会
[04:46.288]It's ok! 不需要指点我进退
[04:48.556]It's ok! 让我被恶念包围
[04:50.699]任战火纷飞 为懦弱忏悔
[04:53.157]It's ok! 在沙漠造奔流的水
[04:55.375]It's ok! 在雪地找炽热同类
[04:57.881]It's ok! 孤身和世界对垒
[05:00.075]聒噪别理会 别跟他们废话
[05:02.660]Ohh
[05:06.287]这 勇敢从来就无价
[05:09.661]并 非要胜利才伟大
[05:11.920]Ohh,
[05:16.615]这 一战就会是绝杀
[05:18.848]再 重来多少万次
[05:20.594]It's ok! 我想我天生就不会
[05:23.204]It's ok! 不需要指点我进退
[05:25.461]It's ok! 让我被恶念包围
[05:27.767]任战火纷飞 为懦弱忏悔
[05:30.094]It's ok! 在沙漠造奔流的水
[05:32.227]It's ok! 在雪地找炽热同类
[05:34.608]It's ok! 孤身和世界对垒
[05:36.895]聒噪别理会 颓丧全丢在身后
[05:53.960]第一节，结束，休息两分钟
[07:58.717]休息结束
[08:00.854]第二节
[08:01.601]平板支撑
[08:02.925]3，2，1
[08:04.695]开始
[08:05.841]（不需要歌词）
[11:37.815]运动结束
[11:38.867]休息两分钟
[13:42.599]休息结束
[13:44.720]第三节，仰卧起坐
[13:47.424]3，2，1，开始
[13:49.847]（不需要歌词）
[16:27.211]运动结束
[16:28.582]休息两分钟
[18:33.574]休息结束
[18:34.667]第四节，波比跳
[18:36.290]3，2，1
[18:37.916]开始
[18:39.217]（不需要歌词）
[22:13.867]运动结束
[22:14.989]休息两分钟
[24:19.111]第五节，视频运动
[24:22.945]请打开相册
[24:24.956]中场休息
[26:31.943]休息结束
[26:32.836]运动结束
[26:33.602]休息两分钟
[28:37.412]休息结束
[28:38.771]第六节，跳绳
[28:41.095]3，2，1
[28:42.533]开始
[28:43.755]不跳
[29:45.064]准备
[29:50.039]跳
[30:31.239]不跳
[31:19.991]准备
[31:24.356]跳
[32:04.865]坚持
[32:28.738]运动结束
[32:29.801]休息两分钟
[34:33.562]休息结束
[34:35.379]第七节，放松操
[34:37.694]3，2，1
[34:39.213]开始
[34:40.252]（不需要歌词）
[38:13.713]恭喜你，你完成了全部