སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ།
改则牧女
ཚིག་གདངས་། མངའ་རིས་དམངས་གཞས།
词曲：阿里民歌
གཞས་པ། སངས་རྒྱས་ཚེ་རིང་།
演唱：桑杰才让
རོལ་མོ། ཤེར་བྷ།
编曲：谢尔巴
གླིང་བུ། ཡོན་ཏན།
笛子：云丹
录音：央容阿东
སྒྲ་ལེན་པ། གཡང་རོང་ཨ་དོན།
混音：央容阿东
སྒྲ་ཞིབ་སྒྱོར། གཡང་རོང་ཨ་དོན།
༡. ཨ་ཅེ་མགོ་ལ་གོན་པའི་ཚར་ཞྭ་དེ་
姑娘头戴羔皮帽
ཨ་ཅེ་མཆོར་འདོད་བྱས་ནས་གོན་ལེ་མིན་
不是姑娘的盛装
གཅིག་དེ་ཨ་ཅེ་རང་གི་རྒྱན་ཆ་ཡིན་
一是姑娘的服饰
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད།
二是改则牧女的着装
༢.ཨ་ཅེ་སྐེ་ལ་བཏགས་པའི་སྐེ་ཕྲུག་དེ་
姑娘戴的项链
ཨ་ཅེ་མཆོར་འདོད་བྱས་ནས་བཏགས་ལེ་མིན་
不是姑娘的盛装
གཅིག་དེ་ཨ་ཅེ་རང་གི་རྒྱན་ཆ་ཡིན་
一是姑娘的服饰
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད།
二是改则牧女的着装
（ལུང་པ་ཆུང་ཆུང་ནང་ལ་འབའ་ཞིག་འཕུག་འབའ་ནགས་གླིང་ཞིག་ཡིན་པས་འབའ་ཞིག་འཕུག་འབའ་ནགས་གླིང་ཞིག་པས་སོ་འབའ་ཞིག་ཕུག།）
༤.ཨ་ཅེ་ལུས་ལ་གོན་པའི་ཚར་གོས་དེ་
姑娘身穿羊皮袄
ཨ་ཅེ་མཆོར་འདོད་བྱས་ནས་གོན་ལེ་མིན་
不是姑娘盛装
གཅིག་དེ་ཨ་ཅེ་རང་གི་རྒྱན་ཆ་ཡིན་
一是姑娘的服饰
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད་
二是改则牧女的着装
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད།།
二是改则牧女的着装
（ལུང་པ་ཆུང་ཆུང་ནང་ལ་འབའ་ཞིག་འཕུག་འབའ་ནགས་གླིང་ཞིག་ཡིན་པས་འབའ་ཞིག་འཕུག་འབའ་ནགས་གླིང་ཞིག་པས་སོ་འབའ་ཞིག་ཕུག།）
སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ།
改则牧女
ཚིག་གདངས་། མངའ་རིས་དམངས་གཞས།
词曲：阿里民歌
གཞས་པ། སངས་རྒྱས་ཚེ་རིང་།
演唱：桑杰才让
རོལ་མོ། ཤེར་བྷ།
编曲：谢尔巴
གླིང་བུ། ཡོན་ཏན།
笛子：云丹
录音：央容阿东
སྒྲ་ལེན་པ། གཡང་རོང་ཨ་དོན།
混音：央容阿东
སྒྲ་ཞིབ་སྒྱོར། གཡང་རོང་ཨ་དོན།
༡. ཨ་ཅེ་མགོ་ལ་གོན་པའི་ཚར་ཞྭ་དེ་
姑娘头戴羔皮帽
ཨ་ཅེ་མཆོར་འདོད་བྱས་ནས་གོན་ལེ་མིན་
不是姑娘的盛装
གཅིག་དེ་ཨ་ཅེ་རང་གི་རྒྱན་ཆ་ཡིན་
一是姑娘的服饰
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད།
二是改则牧女的着装
༢.ཨ་ཅེ་སྐེ་ལ་བཏགས་པའི་སྐེ་ཕྲུག་དེ་
姑娘戴的项链
ཨ་ཅེ་མཆོར་འདོད་བྱས་ནས་བཏགས་ལེ་མིན་
不是姑娘的盛装
གཅིག་དེ་ཨ་ཅེ་རང་གི་རྒྱན་ཆ་ཡིན་
一是姑娘的服饰
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད།
二是改则牧女的着装
（ལུང་པ་ཆུང་ཆུང་ནང་ལ་འབའ་ཞིག་འཕུག་འབའ་ནགས་གླིང་ཞིག་ཡིན་པས་འབའ་ཞིག་འཕུག་འབའ་ནགས་གླིང་ཞིག་པས་སོ་འབའ་ཞིག་ཕུག།）
༤.ཨ་ཅེ་ལུས་ལ་གོན་པའི་ཚར་གོས་དེ་
姑娘身穿羊皮袄
ཨ་ཅེ་མཆོར་འདོད་བྱས་ནས་གོན་ལེ་མིན་
不是姑娘盛装
གཅིག་དེ་ཨ་ཅེ་རང་གི་རྒྱན་ཆ་ཡིན་
一是姑娘的服饰
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད་
二是改则牧女的着装
གཉིས་དེ་སྒེར་རྩེ་འབྲོག་མོ་ཆ་ལུགས་རེད།།
二是改则牧女的着装
（ལུང་པ་ཆུང་ཆུང་ནང་ལ་འབའ་ཞིག་འཕུག་འབའ་ནགས་གླིང་ཞིག་ཡིན་པས་འབའ་ཞིག་འཕུག་འབའ་ནགས་གླིང་ཞིག་པས་སོ་འབའ་ཞིག་ཕུག།）