1. 舞蹈形式：
● 通常男女各站一边，拉手成圈，然后分班唱和。一般由男性带头启唱，舞群跟随音乐动律，做“甩手颤踏步”，沿圈走动。
● 唱词结束时，众人会同喊“哑”，接着加快步伐，撒开双臂，侧身拧腰，大搓步跳起，挥舞双袖，奔跑跳跃间不断变化动作。男性的动作幅度相对较大，展现出一种雄鹰般的豪迈；女性动作幅度较小，点步转圈时犹如凤凰摇翅飞舞。
2. 艺术特点：
● 风格独特：具有体育运动的健美、明快、活泼等特点，舞姿矫健，动作挺拔，顺达自然，优美飘逸。
● 文化内涵丰富：它不仅体现了西藏藏族人民纯朴善良、勤劳勇敢、热情奔放的民族性格，也是藏族文化的重要组成部分，反映了藏族人民的生活、信仰和情感。
● 体育价值高：有一定的力度和奔跑跳跃变化动作，动作幅度大，具有明显的体育舞蹈训练价值和锻炼价值。
3. 表演服饰：男性穿着肥大筒裤，类似雄鹰粗壮的毛腿；女性则将右臂袍袖脱开披于身后，显得飘逸洒脱。
总之，那曲锅庄是一种具有浓郁地域特色和民族风格的舞蹈形式，是藏族文化的瑰宝，也是中华民族文化的重要组成部分。
1. 舞蹈形式：
● 通常男女各站一边，拉手成圈，然后分班唱和。一般由男性带头启唱，舞群跟随音乐动律，做“甩手颤踏步”，沿圈走动。
● 唱词结束时，众人会同喊“哑”，接着加快步伐，撒开双臂，侧身拧腰，大搓步跳起，挥舞双袖，奔跑跳跃间不断变化动作。男性的动作幅度相对较大，展现出一种雄鹰般的豪迈；女性动作幅度较小，点步转圈时犹如凤凰摇翅飞舞。
2. 艺术特点：
● 风格独特：具有体育运动的健美、明快、活泼等特点，舞姿矫健，动作挺拔，顺达自然，优美飘逸。
● 文化内涵丰富：它不仅体现了西藏藏族人民纯朴善良、勤劳勇敢、热情奔放的民族性格，也是藏族文化的重要组成部分，反映了藏族人民的生活、信仰和情感。
● 体育价值高：有一定的力度和奔跑跳跃变化动作，动作幅度大，具有明显的体育舞蹈训练价值和锻炼价值。
3. 表演服饰：男性穿着肥大筒裤，类似雄鹰粗壮的毛腿；女性则将右臂袍袖脱开披于身后，显得飘逸洒脱。
总之，那曲锅庄是一种具有浓郁地域特色和民族风格的舞蹈形式，是藏族文化的瑰宝，也是中华民族文化的重要组成部分。