词 : 李俊宜（宜宝）
曲 : 李俊宜（宜宝）
制作人 : 李俊宜 (宜宝)/赵希哲CedarZ
编曲 : 赵希哲CedarZ/刘家琦
吉他录音 : 阿夫
录音师 : 沙栩帆
录音室 : 杭州栩栩如声录文化录音棚
和声 : 李俊宜（宜宝）/曹帅/沙栩帆
音频编辑 : 张安琪
混音 : 张子健
母带 : 张子健
OP : 幺九文化
SP : 支羽文化
防晒涂好 鞋带系牢
丢掉烦恼 尽情燃烧
脱掉外套 向前奔跑
遥望远方 冲向荣耀
冲冲冲！成功成功！
晒蛮腰、晒肌肉、线条不普通
冲冲冲！放松放松！
深呼吸、下一轮、坚持一分钟go
（冲出好身材go）
水上 赛道 勇士 报到
肌肉 耐力 全都 需要
攀岩 摆锤 最强 风暴
落水 别怕 通关 尖叫
（冲出好身材）
冲冲冲！成功成功！
晒蛮腰、晒肌肉、线条不普通
冲冲冲！放松放松！
深呼吸、下一轮、坚持一分钟go
无畏的心是中国制造的
完美落水把水花压爆了
奔跑赛道是谁说勇气会被失败消耗的
跌倒爬起笑着再闯
计时器是心跳在响
一次两次十次我冲刺百米千米在终点鼓掌
防晒涂好 鞋带系牢
丢掉烦恼 尽情燃烧
脱掉外套 向前奔跑
遥望远方 冲向荣耀
冲冲冲！成功成功！
晒蛮腰、晒肌肉、线条不普通
冲冲冲！放松放松！
深呼吸、下一轮、坚持一分钟go
（冲出好身材go）
水上 赛道 勇士 报到
肌肉 耐力 全都 需要
攀岩 摆锤 最强 风暴
落水 别怕 通关 尖叫
（冲出好身材）
[00:00.00] 词 : 李俊宜（宜宝）
[00:01.00] 曲 : 李俊宜（宜宝）
[00:02.00] 制作人 : 李俊宜 (宜宝)/赵希哲CedarZ
[00:03.00] 编曲 : 赵希哲CedarZ/刘家琦
[00:04.00] 吉他录音 : 阿夫
[00:05.00] 录音师 : 沙栩帆
[00:06.00] 录音室 : 杭州栩栩如声录文化录音棚
[00:07.00] 和声 : 李俊宜（宜宝）/曹帅/沙栩帆
[00:08.00] 音频编辑 : 张安琪
[00:09.00] 混音 : 张子健
[00:10.00] 母带 : 张子健
[00:11.00] OP : 幺九文化
[00:12.00] SP : 支羽文化
[00:16.58]防晒涂好 鞋带系牢
[00:20.66]丢掉烦恼 尽情燃烧
[00:24.30]脱掉外套 向前奔跑
[00:27.62]遥望远方 冲向荣耀
[00:32.81]冲冲冲！成功成功！
[00:36.04]晒蛮腰、晒肌肉、线条不普通
[00:39.70]冲冲冲！放松放松！
[00:43.21]深呼吸、下一轮、坚持一分钟go
[00:46.55]（冲出好身材go）
[00:47.79]水上 赛道 勇士 报到
[00:51.31]肌肉 耐力 全都 需要
[00:54.78]攀岩 摆锤 最强 风暴
[00:58.43]落水 别怕 通关 尖叫
[01:00.82]（冲出好身材）
[01:15.67]冲冲冲！成功成功！
[01:18.94]晒蛮腰、晒肌肉、线条不普通
[01:22.49]冲冲冲！放松放松！
[01:26.08]深呼吸、下一轮、坚持一分钟go
[01:31.20]无畏的心是中国制造的
[01:32.38]完美落水把水花压爆了
[01:34.31]奔跑赛道是谁说勇气会被失败消耗的
[01:38.02]跌倒爬起笑着再闯
[01:40.20]计时器是心跳在响
[01:41.41]一次两次十次我冲刺百米千米在终点鼓掌
[01:44.93]防晒涂好 鞋带系牢
[01:48.53]丢掉烦恼 尽情燃烧
[01:52.06]脱掉外套 向前奔跑
[01:55.27]遥望远方 冲向荣耀
[01:59.19]冲冲冲！成功成功！
[02:03.35]晒蛮腰、晒肌肉、线条不普通
[02:07.02]冲冲冲！放松放松！
[02:10.77]深呼吸、下一轮、坚持一分钟go
[02:14.02]（冲出好身材go）
[02:15.29]水上 赛道 勇士 报到
[02:19.24]肌肉 耐力 全都 需要
[02:22.51]攀岩 摆锤 最强 风暴
[02:26.10]落水 别怕 通关 尖叫
[02:27.87]（冲出好身材）