盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼出，一吸进 自自然然地呼吸 盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼一吸没烦躁 心情处处好清凉 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十———— 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十———— 盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼一吸没烦躁 心情处处好清凉 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十———— 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十————
[00:06.91]盘起腿，身摆正，不东张，不西望； [00:17.97]放轻松，看呼吸，一呼出，一吸进 [00:22.90]自自然然地呼吸 [00:25.40]盘起腿，身摆正，不东张，不西望； [00:34.96]放轻松，看呼吸，一呼一吸没烦躁 [00:39.31]心情处处好清凉 [00:41.34]不向东，不向西 [00:46.73]看呼吸，数呼吸 [00:50.06]一二三四五六七 [00:52.00]八九十———— [00:56.14]不向东，不向西 [00:58.11]看呼吸，数呼吸 [01:01.21]一二三四五六七 [01:04.92]八九十———— [01:10.86]盘起腿，身摆正，不东张，不西望； [01:15.13]放轻松，看呼吸，一呼一吸没烦躁 [01:19.44]心情处处好清凉 [01:22.71]不向东，不向西 [01:28.48]看呼吸，数呼吸 [01:31.51]一二三四五六七 [01:33.65]八九十———— [01:36.77]不向东，不向西 [01:39.07]看呼吸，数呼吸 [01:41.56]一二三四五六七 [01:45.80]八九十————
盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼出，一吸进 自自然然地呼吸 盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼一吸没烦躁 心情处处好清凉 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十———— 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十———— 盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼一吸没烦躁 心情处处好清凉 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十———— 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十————
一天夜里 骑马出家去 骑马出家去 舍弃财物 入森林 入森林 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 一天夜里 骑马出家去 骑马出家去 舍弃财物 入森林 入森林 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 一天夜里 骑马出...
月亮掉进湖里罗 月亮掉进湖里罗 月亮掉进湖里罗 月亮掉进湖里罗 再不快马加鞭 月亮就要不见罗 猴伯伯 猴叔叔 猴大哥 猴小弟 快快快快快 请你们大家跟我来 跟我一齐拯救月亮 我是月亮的英雄 快快快快快 让我们大家手牵手 快快快快快 连成一条绳一条绳 快快快快快 再长一点 再长一点 ...
清早起来洗刷干净 顶礼佛佗顶礼佛佗 再向爸妈道个早安 吃过早餐上学堂 老师教我读书写字 写写画画好愉快 朋友和我一起玩耍 大家快乐的成长 铛铛钟响放学回家 脚步轻松心愉快 温习功课再玩迷藏 甜蜜快乐心酣畅 妈妈教我念佛读经 说我是个小小佛徒 将来长大爱护佛教 自己经常报佛恩 清早起来洗刷干净 顶礼佛...
数呼吸 盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼出，一吸进 自自然然地呼吸 盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼一吸没烦躁 心情处处好清凉 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十―――― 不向东，不向西 看呼吸，...
清早起来洗刷干净 顶礼佛佗顶礼佛佗 再向爸妈道个早安 吃过早餐上学堂 老师教我读书写字 写写画画好愉快 朋友和我一起玩耍 大家快乐的成长 铛铛钟响放学回家 脚步轻松心愉快 温习功课再玩迷藏 甜蜜快乐心酣畅 妈妈教我念佛读经 说我是个小小佛徒 将来长大爱护佛教 自己经常报佛恩 清早起来洗刷干净 顶礼佛...
一天夜里 骑马出家去 骑马出家去 舍弃财物 入森林 入森林 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 一天夜里 骑马出家去 骑马出家去 舍弃财物 入森林 入森林 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 入森林 好修行 一天夜里 骑马出...
盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼出，一吸进 自自然然地呼吸 盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼一吸没烦躁 心情处处好清凉 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十———— 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十———— 盘起腿，...
盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼出，一吸进 自自然然地呼吸 盘起腿，身摆正，不东张，不西望； 放轻松，看呼吸，一呼一吸没烦躁 心情处处好清凉 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十———— 不向东，不向西 看呼吸，数呼吸 一二三四五六七 八九十———— 盘起腿，...