体操

歌手：イエロー・マジック・オーケストラ • 时间：2026-08-10 10:33:03

📝 纯歌词版本

前へ並へ
右向け右
左向け左
休め
気を付け
回れ右
ブルマー
トレパン
トレシャツ
ハチマキ
腕を胸の前に上げて
ケイレンの運動
Raise your arms up above your head
Bring them down to shoulder height
Keep them straight and bend your elbows
Let your arms hang loosely down
With your back turned to the sunshine
Bend your body from the waist
Swing your arms right and left
And before you know it you'll be
Twitching
前へ並へ
右向け右
左向け左
休め
気を付け
回れ右
ブルマー
トレパン
トレシャツ
ハチマキ
腕を胸の前に上げて
ケイレンの運動
Raise your arms up above your head
Bring them down to shoulder height
Keep them straight and bend your elbows
Let your arms hang loosely down
With your back turned to the sunshine
Bend your body from the waist
Swing your arms right and left
And before you know it you'll be
Twitching
前へ並へ
右向け右
左向け左
休め
気を付け
回れ右
ブルマー
トレパン
トレシャツ
ハチマキ
腕を胸の前に上げて
ケイレンの運動
Raise your arms up （両手を上げて）
みんな元気
ケイレン ケイレン （その手を横に）
ケイレン ケイレン
Raise your arms up （第一関節 力を抜いて）
みんな元気
ケイレン ケイレン （体を倒して 左右に振って）
ケイレン ケイレン
体操 体操 （もう一つおまけにまた振って）
みんな元気
ケイレン ケイレン （ケイレンの運動）
ケイレン ケイレン
ケイレン ケイレン （ケイレンの運動）
ケイレン ケイレン
よし！

🎵 LRC歌词版本

[00:33.30]前へ並へ
[00:36.85]右向け右
[00:40.80]左向け左
[00:44.80]休め
[00:48.74]気を付け
[00:52.68]回れ右
[00:56.79]ブルマー
[00:58.68]トレパン
[01:00.66]トレシャツ
[01:02.68]ハチマキ
[01:08.48]腕を胸の前に上げて
[01:09.80]ケイレンの運動
[01:12.44]Raise your arms up above your head
[01:16.48]Bring them down to shoulder height
[01:20.41]Keep them straight and bend your elbows
[01:24.47]Let your arms hang loosely down
[01:28.46]With your back turned to the sunshine
[01:32.26]Bend your body from the waist
[01:36.29]Swing your arms right and left
[01:40.17]And before you know it you'll be
[01:43.93]Twitching
[01:45.01]前へ並へ
[01:48.44]右向け右
[01:52.29]左向け左
[01:56.26]休め
[02:00.31]気を付け
[02:04.24]回れ右
[02:08.38]ブルマー
[02:10.36]トレパン
[02:12.23]トレシャツ
[02:14.23]ハチマキ
[02:17.32]腕を胸の前に上げて
[02:18.35]ケイレンの運動
[02:39.70]Raise your arms up above your head
[02:43.64]Bring them down to shoulder height
[02:47.48]Keep them straight and bend your elbows
[02:51.45]Let your arms hang loosely down
[02:55.57]With your back turned to the sunshine
[02:59.47]Bend your body from the waist
[03:03.29]Swing your arms right and left
[03:07.17]And before you know it you'll be
[03:10.91]Twitching
[03:11.92]前へ並へ
[03:15.28]右向け右
[03:19.23]左向け左
[03:23.25]休め
[03:27.21]気を付け
[03:31.20]回れ右
[03:35.25]ブルマー
[03:37.22]トレパン
[03:39.09]トレシャツ
[03:41.07]ハチマキ
[03:46.89]腕を胸の前に上げて
[03:48.13]ケイレンの運動
[03:50.86]Raise your arms up （両手を上げて）
[03:52.66]みんな元気
[03:54.66]ケイレン ケイレン （その手を横に）
[03:56.62]ケイレン ケイレン
[03:58.71]Raise your arms up （第一関節 力を抜いて）
[04:00.60]みんな元気
[04:02.59]ケイレン ケイレン （体を倒して 左右に振って）
[04:04.65]ケイレン ケイレン
[04:06.61]体操 体操 （もう一つおまけにまた振って）
[04:08.51]みんな元気
[04:10.57]ケイレン ケイレン （ケイレンの運動）
[04:12.58]ケイレン ケイレン
[04:14.57]ケイレン ケイレン （ケイレンの運動）
[04:16.55]ケイレン ケイレン
[04:18.12]よし！

🌍 纯翻译歌词

向前列队
向右看齐
向左看齐
稍息
立正
向右转
运动短裤（女性在运动等时穿在下半身的衣物，是短裤的一种，常见于学校体育课或体育俱乐部）
训练裤（这里是“トレーニングパンツ”的缩写）
训练衫（这里是“トレーニングシャツ”的缩写）
头带
将手臂举过胸前
抽筋运动（是ymo成员的一种喜剧表演：坂本龙一拿着扩音器发号施令，细野晴臣和高桥幸宏穿着白色的运动服，做着奇怪的体操。他们搞笑的诀窍就是一本正经地让人觉得真的有这样的运动）
将你的手臂举过头顶
再把手臂放下到肩膀的高度
保持手臂伸直，并弯曲肘部
让你的手臂松松地垂下
背对着阳光
从腰部弯曲身体
向左右两边摆动手臂
在你意识到之前，你会——
抽动
向前列队
向右看齐
向左看齐
稍息
立正
向右转
运动短裤
训练裤
训练衫
头带
将手臂举过胸前
抽筋运动
将你的手臂举过头顶
再把手臂放下到肩膀的高度
保持手臂伸直，并弯曲肘部
让你的手臂松松地垂下
背对着阳光
从腰部弯曲身体
向左右两边弯曲着手臂
在你意识到之前，你会——
抽动
向前列队
向右看齐
向左看齐
稍息
立正
向右转
运动短裤
训练裤
训练衫
头带
将手臂举过胸前
抽筋运动
将你的手臂举起
大家都很有精神
抽搐 抽搐（把手挥向两侧）
抽搐 抽搐
举起你的手臂（放松你的第一个关节）
大家都很有精神
抽搐 抽搐（把身体倒下，左右摇摆）
抽搐 抽搐
体操 体操（再来一次，继续摇摆）
大家都很有精神
抽搐 抽搐（抽筋运动）
抽搐 抽搐
抽搐 抽搐（抽筋运动）
抽搐 抽搐
好！

🔤 LRC翻译歌词

[by:这是你这是我]
[00:33.30]向前列队
[00:36.85]向右看齐
[00:40.80]向左看齐
[00:44.80]稍息
[00:48.74]立正
[00:52.68]向右转
[00:56.79]运动短裤（女性在运动等时穿在下半身的衣物，是短裤的一种，常见于学校体育课或体育俱乐部）
[00:58.68]训练裤（这里是“トレーニングパンツ”的缩写）
[01:00.66]训练衫（这里是“トレーニングシャツ”的缩写）
[01:02.68]头带
[01:08.48]将手臂举过胸前
[01:09.80]抽筋运动（是ymo成员的一种喜剧表演：坂本龙一拿着扩音器发号施令，细野晴臣和高桥幸宏穿着白色的运动服，做着奇怪的体操。他们搞笑的诀窍就是一本正经地让人觉得真的有这样的运动）
[01:12.44]将你的手臂举过头顶
[01:16.48]再把手臂放下到肩膀的高度
[01:24.47]让你的手臂松松地垂下
[01:28.46]背对着阳光
[01:36.29]向左右两边摆动手臂
[01:40.17]在你意识到之前，你会——
[01:43.93]抽动
[01:45.01]向前列队
[01:48.44]向右看齐
[01:52.29]向左看齐
[01:56.26]稍息
[02:00.31]立正
[02:04.24]向右转
[02:08.38]运动短裤
[02:10.36]训练裤
[02:12.23]训练衫
[02:14.23]头带
[02:17.32]将手臂举过胸前
[02:18.35]抽筋运动
[02:39.70]将你的手臂举过头顶
[02:43.64]再把手臂放下到肩膀的高度
[02:51.45]让你的手臂松松地垂下
[02:55.57]背对着阳光
[03:07.17]在你意识到之前，你会——
[03:10.91]抽动
[03:11.92]向前列队
[03:15.28]向右看齐
[03:19.23]向左看齐
[03:23.25]稍息
[03:27.21]立正
[03:31.20]向右转
[03:35.25]运动短裤
[03:37.22]训练裤
[03:39.09]训练衫
[03:41.07]头带
[03:46.89]将手臂举过胸前
[03:48.13]抽筋运动
[03:50.86]将你的手臂举起
[03:52.66]大家都很有精神
[03:54.66]抽搐 抽搐（把手挥向两侧）
[03:56.62]抽搐 抽搐
[03:58.71]举起你的手臂（放松你的第一个关节）
[04:00.60]大家都很有精神
[04:02.59]抽搐 抽搐（把身体倒下，左右摇摆）
[04:04.65]抽搐 抽搐
[04:06.61]体操 体操（再来一次，继续摇摆）
[04:08.51]大家都很有精神
[04:10.57]抽搐 抽搐（抽筋运动）
[04:12.58]抽搐 抽搐
[04:14.57]抽搐 抽搐（抽筋运动）
[04:16.55]抽搐 抽搐
[04:18.12]好！

📝 纯歌词版本

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休め
気を付け
回れ右
ブルマー
トレパン
トレシャツ
ハチマキ
腕を胸の前に上げて
ケイレンの運動
Raise your arms up above your head
Bring them down to shoulder height
Keep them straight and bend your elbows
Let your arms hang loosely down
With your back turned to the sunshine
Bend your body from the waist
Swing your arms right and left
And before you know it you'll be
Twitching
前へ並へ
右向け右
左向け左
休め
気を付け
回れ右
ブルマー
トレパン
トレシャツ
ハチマキ
腕を胸の前に上げて
ケイレンの運動
Raise your arms up above your head
Bring them down to shoulder height
Keep them straight and bend your elbows
Let your arms hang loosely down
With your back turned to the sunshine
Bend your body from the waist
Swing your arms right and left
And before you know it you'll be
Twitching
前へ並へ
右向け右
左向け左
休め
気を付け
回れ右
ブルマー
トレパン
トレシャツ
ハチマキ
腕を胸の前に上げて
ケイレンの運動
Raise your arms up （両手を上げて）
みんな元気
ケイレン ケイレン （その手を横に）
ケイレン ケイレン
Raise your arms up （第一関節 力を抜いて）
みんな元気
ケイレン ケイレン （体を倒して 左右に振って）
ケイレン ケイレン
体操 体操 （もう一つおまけにまた振って）
みんな元気
ケイレン ケイレン （ケイレンの運動）
ケイレン ケイレン
ケイレン ケイレン （ケイレンの運動）
ケイレン ケイレン
よし！

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[00:36.85]右向け右
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[00:44.80]休め
[00:48.74]気を付け
[00:52.68]回れ右
[00:56.79]ブルマー
[00:58.68]トレパン
[01:00.66]トレシャツ
[01:02.68]ハチマキ
[01:08.48]腕を胸の前に上げて
[01:09.80]ケイレンの運動
[01:12.44]Raise your arms up above your head
[01:16.48]Bring them down to shoulder height
[01:20.41]Keep them straight and bend your elbows
[01:24.47]Let your arms hang loosely down
[01:28.46]With your back turned to the sunshine
[01:32.26]Bend your body from the waist
[01:36.29]Swing your arms right and left
[01:40.17]And before you know it you'll be
[01:43.93]Twitching
[01:45.01]前へ並へ
[01:48.44]右向け右
[01:52.29]左向け左
[01:56.26]休め
[02:00.31]気を付け
[02:04.24]回れ右
[02:08.38]ブルマー
[02:10.36]トレパン
[02:12.23]トレシャツ
[02:14.23]ハチマキ
[02:17.32]腕を胸の前に上げて
[02:18.35]ケイレンの運動
[02:39.70]Raise your arms up above your head
[02:43.64]Bring them down to shoulder height
[02:47.48]Keep them straight and bend your elbows
[02:51.45]Let your arms hang loosely down
[02:55.57]With your back turned to the sunshine
[02:59.47]Bend your body from the waist
[03:03.29]Swing your arms right and left
[03:07.17]And before you know it you'll be
[03:10.91]Twitching
[03:11.92]前へ並へ
[03:15.28]右向け右
[03:19.23]左向け左
[03:23.25]休め
[03:27.21]気を付け
[03:31.20]回れ右
[03:35.25]ブルマー
[03:37.22]トレパン
[03:39.09]トレシャツ
[03:41.07]ハチマキ
[03:46.89]腕を胸の前に上げて
[03:48.13]ケイレンの運動
[03:50.86]Raise your arms up （両手を上げて）
[03:52.66]みんな元気
[03:54.66]ケイレン ケイレン （その手を横に）
[03:56.62]ケイレン ケイレン
[03:58.71]Raise your arms up （第一関節 力を抜いて）
[04:00.60]みんな元気
[04:02.59]ケイレン ケイレン （体を倒して 左右に振って）
[04:04.65]ケイレン ケイレン
[04:06.61]体操 体操 （もう一つおまけにまた振って）
[04:08.51]みんな元気
[04:10.57]ケイレン ケイレン （ケイレンの運動）
[04:12.58]ケイレン ケイレン
[04:14.57]ケイレン ケイレン （ケイレンの運動）
[04:16.55]ケイレン ケイレン
[04:18.12]よし！

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向前列队
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立正
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运动短裤（女性在运动等时穿在下半身的衣物，是短裤的一种，常见于学校体育课或体育俱乐部）
训练裤（这里是“トレーニングパンツ”的缩写）
训练衫（这里是“トレーニングシャツ”的缩写）
头带
将手臂举过胸前
抽筋运动（是ymo成员的一种喜剧表演：坂本龙一拿着扩音器发号施令，细野晴臣和高桥幸宏穿着白色的运动服，做着奇怪的体操。他们搞笑的诀窍就是一本正经地让人觉得真的有这样的运动）
将你的手臂举过头顶
再把手臂放下到肩膀的高度
保持手臂伸直，并弯曲肘部
让你的手臂松松地垂下
背对着阳光
从腰部弯曲身体
向左右两边摆动手臂
在你意识到之前，你会——
抽动
向前列队
向右看齐
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稍息
立正
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运动短裤
训练裤
训练衫
头带
将手臂举过胸前
抽筋运动
将你的手臂举过头顶
再把手臂放下到肩膀的高度
保持手臂伸直，并弯曲肘部
让你的手臂松松地垂下
背对着阳光
从腰部弯曲身体
向左右两边弯曲着手臂
在你意识到之前，你会——
抽动
向前列队
向右看齐
向左看齐
稍息
立正
向右转
运动短裤
训练裤
训练衫
头带
将手臂举过胸前
抽筋运动
将你的手臂举起
大家都很有精神
抽搐 抽搐（把手挥向两侧）
抽搐 抽搐
举起你的手臂（放松你的第一个关节）
大家都很有精神
抽搐 抽搐（把身体倒下，左右摇摆）
抽搐 抽搐
体操 体操（再来一次，继续摇摆）
大家都很有精神
抽搐 抽搐（抽筋运动）
抽搐 抽搐
抽搐 抽搐（抽筋运动）
抽搐 抽搐
好！

🔤 LRC翻译歌词

[by:这是你这是我]
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[00:44.80]稍息
[00:48.74]立正
[00:52.68]向右转
[00:56.79]运动短裤（女性在运动等时穿在下半身的衣物，是短裤的一种，常见于学校体育课或体育俱乐部）
[00:58.68]训练裤（这里是“トレーニングパンツ”的缩写）
[01:00.66]训练衫（这里是“トレーニングシャツ”的缩写）
[01:02.68]头带
[01:08.48]将手臂举过胸前
[01:09.80]抽筋运动（是ymo成员的一种喜剧表演：坂本龙一拿着扩音器发号施令，细野晴臣和高桥幸宏穿着白色的运动服，做着奇怪的体操。他们搞笑的诀窍就是一本正经地让人觉得真的有这样的运动）
[01:12.44]将你的手臂举过头顶
[01:16.48]再把手臂放下到肩膀的高度
[01:24.47]让你的手臂松松地垂下
[01:28.46]背对着阳光
[01:36.29]向左右两边摆动手臂
[01:40.17]在你意识到之前，你会——
[01:43.93]抽动
[01:45.01]向前列队
[01:48.44]向右看齐
[01:52.29]向左看齐
[01:56.26]稍息
[02:00.31]立正
[02:04.24]向右转
[02:08.38]运动短裤
[02:10.36]训练裤
[02:12.23]训练衫
[02:14.23]头带
[02:17.32]将手臂举过胸前
[02:18.35]抽筋运动
[02:39.70]将你的手臂举过头顶
[02:43.64]再把手臂放下到肩膀的高度
[02:51.45]让你的手臂松松地垂下
[02:55.57]背对着阳光
[03:07.17]在你意识到之前，你会——
[03:10.91]抽动
[03:11.92]向前列队
[03:15.28]向右看齐
[03:19.23]向左看齐
[03:23.25]稍息
[03:27.21]立正
[03:31.20]向右转
[03:35.25]运动短裤
[03:37.22]训练裤
[03:39.09]训练衫
[03:41.07]头带
[03:46.89]将手臂举过胸前
[03:48.13]抽筋运动
[03:50.86]将你的手臂举起
[03:52.66]大家都很有精神
[03:54.66]抽搐 抽搐（把手挥向两侧）
[03:56.62]抽搐 抽搐
[03:58.71]举起你的手臂（放松你的第一个关节）
[04:00.60]大家都很有精神
[04:02.59]抽搐 抽搐（把身体倒下，左右摇摆）
[04:04.65]抽搐 抽搐
[04:06.61]体操 体操（再来一次，继续摇摆）
[04:08.51]大家都很有精神
[04:10.57]抽搐 抽搐（抽筋运动）
[04:12.58]抽搐 抽搐
[04:14.57]抽搐 抽搐（抽筋运动）
[04:16.55]抽搐 抽搐
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