Détendez vos fessiers

歌手：Denis Fortier | 专辑：99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou

Dansez

歌手：Denis Fortier | 专辑：99 façons de prévenir les effets du vieillissement

Faites des exercices de renforcement statiques

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Restez motivé

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Faites des exercices de renforcement dynamiques

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Déterminez l'intensité de l'effort d'une activité physique

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Comment s'y retrouver

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Découvrez les principales fonctions cognitives

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Identifiez les sensations ressenties lors des exercices de souplesse

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Dénouez le torticolis

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Faites des entraînements par intervalles

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Identifiez les facteurs qui influencent votre douleur

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Jouez d'un instrument de musique

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Prenez soin de votre voix

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Déjouez le poids de votre tête

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Prévenez l'incontinence urinaire

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Faites des exercices pour votre voix

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Faites des exercices isométriques

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Faites des exercices pour atténuer l'asymétrie posturale

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Faites des exercices pour prévenir et traiter l'incontinence urinaire

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Méditez

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Découvrez la vertèbre

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Déterminez votre risque d'avoir une scoliose

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Utilisez adéquatement les réactions de protection

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Déterminez la cause de votre douleur

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Faites des exercices neurodynamiques pour votre cou et vos bras

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Faites des exercices neurodynamiques pour votre nerf sciatique

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Consultez un orthophoniste

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Démystifiez les effets du vieillissement sur l'ossature

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Démystifiez les effets du vieillissement sur vos muscles

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Diminuez votre risque de pertes cognitives

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Améliorez votre résilience

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Dépistez rapidement la présence de signes graves

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Relevez le défi 7 jours pour la santé de votre cou

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Démystifiez la scoliose

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Découvrez ce qui influence votre mobilité

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Augmentez la mobilité et la force de vos articulations clés

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Suivez les recommandations de l'OMS sur l'activité physique

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Dormez mieux

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Profitez des effets positifs des appareils mobiles

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Découvrez le disque intervertébral

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Démystifiez les effets du vieillissement sur votre équilibre

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Faites des exercices d'équilibre statique

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Faites des exercices de pliométrie pour solidier votre ossature

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Dépistez un problème d'audition

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Prenez soin de votre diaphragme

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Démystifiez l'hernie discale

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Faites des exercices de résistance pour solidifer votre ossature

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Suivez un programme d'exercices pour améliorer votre équilibre

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Prenez soin des articulations voisines

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