MINDDROPS

歌手：陶乐然DOLLARZOO | 专辑：E能量「破 · 立」

Teil 9.3: Wal (Bonus Drop)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Teil 9.4: PMR4 (Bonus Drop)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Teil 9.2: Liebe (Bonus Drop)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Minddrops

歌手：Body Drops | 专辑：50 Lieder zum Ängste Abbauen - Tiefenentspannungsmusik gegen Angststörung und Stress, Ruhige Musik und Beruhigende Klänge für Geführte Meditation

Dein Körper

歌手：Minddrops | 专辑：Schönheit * Meditationen für innere und äußere Schönheit

Teil 1.6: Herz (Drop)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Teil 1.5: Atem (Drop)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Eine Kombination aus meditativer Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, einer umfassenden und wohltuenden Muskelentspannung und der Atemübung aus dem Autogenen Training

歌手：Minddrops / Irina Scholz | 专辑：Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf * Zuhören / Mitmachen / Einschlafen (Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Fantasiereisen / Achtsamkeit / Atemtechniken)

Teil 1.7: Bauch (Drop)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Teil 1.4: Wärme (Drop)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Teil 9.1: Dankbarkeit (Bonus Drop)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Teil 1.2: Köperwahrnehmung (Drop)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Teil 1.3: Schwere (Drop)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

6 Minuten freie Meditation (Nur Gong)

歌手：Minddrops / Irina Scholz | 专辑：Achtsamkeit * In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit

Eine Kombination aus Muskelentspannung, meditativer Achtsamkeit, einer tief entspannenden Körperwahrnehmung und einem ausgiebigen, wohltuenden Autogenem Training

歌手：Minddrops / Irina Scholz | 专辑：Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf * Zuhören / Mitmachen / Einschlafen (Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Fantasiereisen / Achtsamkeit / Atemtechniken)

Kopf

歌手：Minddrops | 专辑：Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Teil 8: Fantasiereise Winterwanderung (Bonus)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Eins mit den Dingen

歌手：Minddrops | 专辑：Schönheit * Meditationen für innere und äußere Schönheit

Teil 4: Fantasiereise Wanderung über die Hügel (Bonus)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

PMR mit 7 Muskelgruppen - Die perfekte Basis

歌手：Minddrops | 专辑：Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

Schlafdrop: Wunderbare Schwere

歌手：Minddrops / Irina Scholz | 专辑：Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf * Zuhören / Mitmachen / Einschlafen (Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Fantasiereisen / Achtsamkeit / Atemtechniken)

Minddrops

歌手：Yoga Nidra | 专辑：Yoga Musik für Kinder zum Schlafen - 50 Yoga Nidra Schlaflieder für Babys und Kinder

Teil 6: Fantasiereise Wald (Bonus)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Teil 5: Fantasiereise am See (Bonus)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Einführung

歌手：Minddrops | 专辑：Regeneration * Heilsame Tiefenentspannung bei Krankheit und Schwäche

Teil 7: Fantasiereise am Meer (Bonus)

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Vorbereitung zur Liegeposition

歌手：Minddrops | 专辑：Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

PMR mit 7 Muskelgruppen - Und Wärmeübung zum Einschlafen

歌手：Minddrops | 专辑：Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

Herzlich Willkommen und wichtige Infos

歌手：Minddrops / Irina Scholz | 专辑：Atementspannung * Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (Stärkt präventiv die Atemwege, reduziert Stress & unterstützt so das Immunsystem)

Schlafdrop: Dankbarkeit

歌手：Minddrops / Irina Scholz | 专辑：Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf * Zuhören / Mitmachen / Einschlafen (Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Fantasiereisen / Achtsamkeit / Atemtechniken)

Mit Körperwahrnehmung und Atemübung sanft in den Schlaf (Zum Einschlafen)

歌手：Minddrops | 专辑：Autogenes Training * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Mit Körperwahrnehmung und Wärmeübung sanft in den Schlaf (Zum Einschlafen)

歌手：Minddrops | 专辑：Autogenes Training * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Minddrops

歌手：Meditationsmusik | 专辑：Traszendentale Meditation - 50 New Age Musik für Klangmassage und Musiktherapie während der Meditation

Dein Gesicht

歌手：Minddrops | 专辑：Schönheit * Meditationen für innere und äußere Schönheit

Speziell zum Einschlafen: Autogenes Training

歌手：Minddrops | 专辑：Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Ein Ort in deiner Erinnerung

歌手：Minddrops / Dana Friedrich | 专辑：Zeit für eine Pause * Mini-Meditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen, Atmen, Achtsam sein, gut Fühlen

PMR mit 7 Muskelgruppen - Zum Einschlafen

歌手：Minddrops | 专辑：Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

Teil 2: Collage aus Autogenem Training und noch viel mehr

歌手：Minddrops | 专辑：Wege in den Schlaf - Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

Teil 3 (Bonus): Loslassen

歌手：Minddrops | 专辑：Atementspannung: Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen.

Deine Atemräume

歌手：Minddrops / Irina Scholz | 专辑：Atementspannung * Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (Stärkt präventiv die Atemwege, reduziert Stress & unterstützt so das Immunsystem)

Licht über Dir

歌手：Minddrops | 专辑：Schönheit * Meditationen für innere und äußere Schönheit

Lektion 1: Basics

歌手：Minddrops / Dana Friedrich | 专辑：Meditieren lernen (In 10 ganz einfachen Lektionen * Schnell, unkompliziert, ohne Hokuspokus, sofort zum Mitmachen)

Teil 2.3: Zum Einschlafen

歌手：Minddrops | 专辑：Atementspannung: Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen.

Speziell zum Einschlafen: Wärmeübung mit Körperwahrnehmung

歌手：Minddrops | 专辑：Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Mit dem Autogenen Training sanft in den Schlaf (Zum Einschlafen)

歌手：Minddrops | 专辑：Autogenes Training * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Liegeposition

歌手：Minddrops | 专辑：Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Ich bin schön

歌手：Minddrops | 专辑：Schönheit * Meditationen für innere und äußere Schönheit

Speziell zum Einschlafen: Atemübung mit Körperwahrnehmung

歌手：Minddrops | 专辑：Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Teil 1.9: Kleine Fantasiereise

歌手：Minddrops | 专辑：Atementspannung: Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen.